Les thérapies
Oser, c’est perdre l’équilibre un instant.
Ne pas oser, c’est se perdre soi-même.
Sören Kierkergaard
Quand
et pourquoi
consulter ?
Gestion du stress et de l’expression des émotions
Burnout
Besoin de s’affirmer, d’avoir confiance en soi
Difficultés à faire des choix
Hypersensibilité
Mal être, sentiment de décalage
Difficultés relationnelles, privées ou professionnelles
Difficultés affectives et intimes
Epreuves de la vie : maladie, séparation, deuil
Transitions difficiles :
adolescence, perte d’emploi, retraite
Questionnements existentiels,
Sentiment de vide intérieur
Thérapie gestalt individuelle
Un temps d’écoute professionnelle, bienveillante, non jugeante
Tout d’abord, aucun jugement n’est porté à ce que vous exprimez pendant les séances, verbalement, ou émotionnellement. C’est votre propre espace-temps sécurisé afin que vous puissiez vous sentir entendu et compris, et laisser émerger ce qui peut ou doit l’être, sans crainte.
La première séance
Un cadre adapté : Lors de cette première rencontre, sans engagement, je vous accueillerai tel que vous êtes et vous inviterai à vous mettre à l’aise. Nous serons assis face à face et je vous demanderai de préciser vos motifs de consultation. Je vous demanderai si vous êtes suivie par un médecin, et si vous suivez un traitement, ou si c’est votre première consultation. Puis, je vous expliquerai le cadre de la thérapie (fréquence et durée des séances, ponctualité), et l’obligation de confidentialité de chaque séance.
Il est question de vous, et il est donc tout à fait juste que vous puissiez me posez toutes vos questions sur la thérapie ou sur ma pratique, afin de mieux connaitre la personne que vous avez choisi de consulter. Je vous proposerai enfin de prendre connaissance du code de Déontologie de la Fédération à laquelle j’adhère.
Les séances suivantes
Une expérience authentique de la relation : Que ce soit dans une démarche de développement personnel ou de psychothérapie, la relation qui s’établit entre le thérapeute et son client constitue la matière première du travail thérapeutique.
Pendant la séance, nous sommes deux êtres humains qui échangeons et travaillons à partir de votre relation à vous-même et aux autres, y compris avec le thérapeute, dans « l’ici et maintenant » et sur ce qui peut y faire obstacle. Au-delà de l’écoute et de l’observation attentive, l’implication du thérapeute est au service de l’expérience du client.
Un espace de liberté, sécurisé, ou tout peut être dit et exprimé : L’approche gestaltiste est holistique car elle couvre toutes les dimensions de votre être : physique, intellectuelle, sociale, affective, émotionnelle, spirituelle.
Durée d’une séance : 60 min.
Rythme des séances :
En début de thérapie, une fréquence hebdomadaire est souhaitable. Le rythme peut ensuite être modifié en fonction de l’évolution de la personne ou pour répondre à une nécessité ponctuelle.
En présentiel
ou en visio-conférence
Tarif : 65,00 €
Pour les personnes en situation particulière (RSA, étudiant, demandeur d’emploi), le tarif peut être adapté.
Moyens de paiement acceptés :
Chèque • Espèces • Virement
Reports et Annulation :
Tout rendez-vous non annulé à moins de 48h00 (jours ouvrés) est dû.
Chacun a la responsabilité d’orienter sa vie vers ce qu’il désire.
Ne pensez pas pour autant … Ressentez !
Fritz Perls
QUEL PSY CONSULTER ?
THÉRAPIE GESTALT INDIVIDUELLE
CONCRÈTEMENT, COMMENT ÇA SE PASSE ?
Chaque séance commence par un échange verbal sur ce qui est présent là maintenant, et l’espace thérapeutique est cet endroit où l’on peut dire ses besoins, ses demandes, ses manques, ses pensées, ses rêves, sur soi, sur les autres. C’est s’autoriser à être de tout son Etre, avec le soutien du thérapeute. Cela implique d’être de plus en plus présent à cette totalité pendant la séance. Ainsi, même si la parole et le dialogue sont privilégiés, nous serons sensibles à observer l’authenticité de nos expressions, et à être présents à nos ressentis corporels, nos sensations, nos émotions, notre façon de nous exprimer, notre voix…..
Cette étape nécessaire d’observation et d’analyse permet peu à peu de mieux vous connaître, de comprendre vos mécanismes, quels qu’ils soient, conscients ou pas, ceux qui sont encore utiles, ceux qui ne sont plus adaptés. Vous pourrez aussi identifier vos ressources, et peu à peu amorcer un changement vers plus d’autonomie, de meilleurs choix et plus de liberté.
C’est un lieu de rencontre, de recherche et de co-création qui permet de donner un sens à ce qui se passe dans votre manière d’être en relation, de clôturer les situations inachevées et leurs blessures pour envisager progressivement la nouveauté, plus adaptée.
Nous vérifierons au bout de quelques séances la qualité de la relation thérapeutique et si nous décidons de poursuivre vers une psychothérapie engagée, formalisée par un contrat signé. En cas de désaccord, une réorientation pourra être proposée. Puis nous vérifierons de manière régulière votre évolution par rapport à la demande initiale.
Thérapie du couple
POUR QUOI CONSULTER ?
Que le couple vive sous le même toit ou non, qu’il soit pacsé, marié, de même sexe ou pas, avec ou sans enfant, les deux personnes qui le constituent peuvent rencontrer des obstacles qui se présentent souvent en première séance comme des problèmes de communication, des conflits, disputes, reproches, ou parce qu’une crise est présente ou imminente, générant incompréhension et souffrance dans la relation.
Pour établir une relation avec autrui, il faut d’abord établir une relation avec soi-même.
Si nous sommes incapables d’affronter notre propre solitude,
nous ne faisons qu’utiliser les autres comme des boucliers.
Irvin Yalom
Durée d’une séance : 1h15 min.
Fréquence :
Initialement tous les 15 jours. Puis la fréquence est adaptée en fonction de l’évolution de la thérapie.
Durée :
Parfois, quelques séances suffisent pour rétablir un équilibre.
Si le travail demande un peu plus de temps, un engagement de 5 séances est demandé. Ensuite, en fonction de la situation et des problèmes soulevés, le travail peut continuer pendant quelques séances supplémentaires. En fin de thérapie, des séances de 1h00 sont parfois suffisantes.
En présentiel
Tarif : 100,00 € / 1h15
Tarif : 80,00 € / 1h00
Moyens de paiement acceptés :
Chèque • Espèces • Virement
COMMENT SE DÉROULE UNE THÉRAPIE DU COUPLE ?
En tant que thérapeute du couple, je reçois toujours les partenaires ensemble, jamais séparément et je ne prends aucun parti, car je m’intéresse à la relation de couple et aux interactions entre eux. En effet, ils ont chacun leur place à prendre et leur rôle à jouer dans les séances, pour énoncer librement, sans jugement, leurs besoins et ressentis par rapport à la relation de leur couple. Pour cela, l’engagement de chacun est primordial ainsi que leur participation active pendant les séances, car thérapeute et couple s’engagent à revisiter l’histoire du couple pour mieux comprendre les enjeux de la situation souffrante d’aujourd’hui. En effet, nos choix de partenaire ont parfois commencé plus tôt que l’on ne pense.
Mais comprendre est une première étape. Expérimenter la relation saine en est une autre, en osant la découverte par le biais de la parole, du mouvement, du jeu, de jeux de rôles, et des prises de conscience qui s’ensuivent. Tous les sujets peuvent être abordés, selon les besoins et les possibilités du couple.
QUE FAIRE SI VOTRE PARTENAIRE REFUSE D’ENTAMER UNE THÉRAPIE DU COUPLE ?
Il arrive que l’un des partenaires soit réticent à l’idée d’approcher le cabinet d’un thérapeute. Une première étape est pour le partenaire demandeur de commencer un travail thérapeutique en séance individuelle. Ce travail permet souvent d’avancer jusqu’à l’amélioration de la relation dans le couple.
Séances d’Art thérapie
La première séance d’Art-thérapie est l’occasion de faire connaissance ; pour le client, de présenter et clarifier sa demande, et pour le thérapeute de présenter son approche en art-thérapie, ainsi que le cadre de la prise en charge, puis de se mettre d’accord sur les objectifs thérapeutiques.
Par la suite, les séances, qui peuvent comporter une alternance d’accompagnement verbal et de pratique artistique, se structurent en trois temps :
— L’accueil verbal : état actuel, difficultés, questions, désirs, attentes
— L’expérimentation artistique : choix du matériau, essais, expression, création (pastels, crayons de couleur, acrylique, aquarelle, dessin, modelage).
— La clôture : échange verbal, ressentis, projets.
L’Art-thérapie peut être la demande initiale de la personne.
Les séances de Gestalt thérapie peuvent aussi contenir des espaces temps d’Art-thérapie, lorsque pertinence il y a.
Durée des séances : 1h00
Tarif : 65,00 €
Pour les personnes en situation particulière (RSA, étudiant, demandeur d’emploi), le tarif peut être adapté.
Moyens de paiement acceptés :
Chèque • Espèces • Virement
Reports et Annulation :
Tout rendez-vous non annulé à moins de 24h00 (jours ouvrés) est dû.
Une séance d’art-thérapie s’organise autour de trois grands points en interaction permanente :
L’EXPRESSION qu’elle soit verbale ou non :
apprendre à communiquer avec le thérapeute en séance individuelle autour d’une thématique artistique ou s’exprimer par la voie détournée de l’art ; parfois, les mots ne sont pas présents. L’expression artistique est déjà l’expression de soi.
LA CRÉATION ARTISTIQUE :
Se familiariser avec l’écoute de ses ressentis, et laisser faire le processus créatif, ou organiser et structurer sa pensée, pour créer une œuvre porteuse de sens ; le thérapeute peut communiquer des conseils techniques artistiques si nécessaire et sur la demande du client. Le cadre de la thérapie favorise l’articulation entre l’expression artistique et la communication verbale, permettant au client de s’investir dans un processus dynamique, à la fois sensoriel, émotionnel et intellectuel. Pour cela, le thérapeute invite le client à laisser apparaître un thème à sa conscience. Parfois, le client se lance dans une création, instinctivement. C’est au thérapeute de s’adapter au processus en marche chez le client. Parfois, cette spontanéité peut prendre un peu de temps lorsque le « lâcher-prise » ne lui est pas familier. Sinon, un thème peut être proposé.
L’INTÉGRATION par la réflexion sur sa création :
Le client est invité à s’appuyer sur l’expérience et ses ressentis pour laisser amorcer un changement dans sa perception de lui-même et dans sa vie.
Toute recherche tendant à produire un effet traditionnel
est plus ou moins marquée par l’intervention de la conscience.
Mais l’art appartient à l’inconscient.
Wassily Kandinsky
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